何とか思い腰を上げて少し筋トレをしたら気分がスッキリした。 限界まで腕立て伏せすると何か自己肯定感アガる。 『苦手な種目をこんなにへとへとになるまで頑張ったぞ！偉い！』って
素晴らしいですね！自己肯定感がアップする経験をしたことは、とても意義深いものです。自分自身に挑戦し、限界まで頑張って乗り越えることは、自信や満足感をもたらし、自己肯定感を高めることができます。これからも、自分の成長を実感できるような活動を継続していくことをおすすめします。自己肯定感が高まると、それが他の領域にもポジティブな影響を与えることもありますので、積極的に取り組んでみてください。お疲れさまでした！
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