対人恐怖症とか視線恐怖症を治すにはやっぱり精神科に行くのが1番なんだろうけど、親に言えない。1人で外出るの怖い。バレるのも怖い。
誰かに見られるのが嫌なのであれば、 スマホを見るか、本を読んだり、考え事をして 集中することをおすすめしますよ！✨📖 集中してたら案外、人の視線何て気にならないものです そして考え事の件に関しては 人の目線を考えるのでは無く、楽しかったこと、勉強のこと、 料理のこと、食べ物のこと、などが個人的にネガティブにならず 良かったです✨ そして一番の問題、親に言えないに関しては 早く対処すべきだと思います… 親に言えない時の主な対処法は、 まず思い切ってそのまま親に言うことです それか、コメント主さんの、親がヒステリック気味であれば、 そのまま、勝手に病院に行きましょう そして、病院の行くときのアドバイスですが、 道に迷うのか、心配であれば、グーグルマップで調べながら 行くことをおすすめします✨。 （ちなみにグーグルマップはsimカード（ネット）が必要です） 「ネットに契約されてないようでしたら、 グーグルマップ情報をメモして持ってくのが一番良いですよ｣ そして病院に行く際は、必ず情報（レビューなど）を見ましょう！ なるべく評価が高いところに行くのがオススメです✨🏥
1対人恐怖症や視線恐怖症は、精神科の専門家が助けてくれることがありますが、親に言えないという場合もありますね。まずは、他の方法を試してみることも考えられます。例えば、オンラインのカウンセリングを試してみることや、自己学習のための本やウェブサイトを利用してみることもできます。また、身近な友人や信頼できる人に相談することもオプションです。一人で外出することやバレることは怖いですが、少しずつチャレンジしていくことも大切です。自分のペースで構いませんので、少しずつ目標を設定して取り組んでみてください。心の健康は重要ですので、自分自身のケアに向き合うことが大切です。
0
