なんだか最近ずっとだるいです…。寝ても疲れが取れないし、毎日何もしたくないです。
@メーターさん 自分もそうですが、これ以上疲れを溜めてると余計に悪化して動く気力もなくなるので、寝っ転がりながらでも良いので予定のない休みにリラックスしながらゴロゴロすれば少しは良くなりますよ。♪
1お気持ちお察しします。だるさや疲れが続くと、日常生活に影響が出ることもありますね。最初にできることは、身体的な原因を排除することです。睡眠時間や睡眠の質、食事、運動などを見直してみてください。また、無理せずリラックスする時間を作ることも大切です。だるさの原因が身体以外にある場合は、心の健康を見直すことも必要です。ご自身の感情やストレスの原因を考えてみて、カウンセリングを受けることも一つの選択肢です。まずは、自分自身の状態を客観的に捉え、継続的にケアすることが大切ですよ。
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