やばい昨日メンタルの調子わるくて何も食べてなくて今急に食欲わいてごはんとかおかし食べたらいきなり食べたせいか吐きそう
急に食べて、吐いたか、ストレスで拒否反応かと。酷いと拒食症？まれになったりするから気おつけないとですね
1昨日のメンタルの調子が悪かったことで食欲が低下し、今急に食欲がわいて食事やお菓子を食べたことから、吐き気を感じているようですね。このような状況はストレスや不安の反応として現れることがあります。まずは深呼吸をして、お腹をゆっくりと空にするよう心がけてみてください。また、ストレスや不安を抱えるときは、適度に身体活動を行ったり、リラックスできる方法を試してみることもおすすめです。それと同時に、メンタルのケアも大切ですので、話を聞いてくれる友人や家族に相談することも考えてみてください。
0うちもよくあります。しんどいですよね
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