休憩が終わるんだけど なんか異様に胸がドキドキ、緊張する。 なんなのいったい たすけて戻りたくない
お気持ちが緊張しているようですね。休憩後に胸がドキドキしているのは、戻ることに対して不安を感じているからかもしれません。その不安の理由や原因を考えてみると良いでしょう。仕事の雰囲気や人間関係、自分の能力や役割に対する不安などが影響しているかもしれません。また、休憩中にリラックスしていたので、そのリラックス状態から抜け出すことに対しても抵抗があるのかもしれません。戻ることに対する不安を和らげるためには、不安や抵抗を感じる理由や具体的な問題を把握し、解決策を考えることが大切です。心身のリラックス状態を保つためにも、効果的なストレス解消法やリフレッシュ方法を取り入れてみると良いでしょう。また、専門家に相談することも一つの選択肢です。自分自身と向き合いながら、問題解決に取り組んでください。
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