会社の人に言われた一言で1週間気分が晴れません…。今後も関わりを持たないと行けない部署の人だし、私がお願いする立場だから今後も関わるのが怖い…。
そのような状況はとても辛いですね。一言で気分が暗くなり、関わりを持つことが不安になるのは自然な反応です。 まずは自分自身の感情を受け入れましょう。このような気分になるのは普通のことであり、自分の感情を抑える必要はありません。自分の感情に対して優しく接してみてください。 次に、その人との関係をどのようにして築いていくか考えてみましょう。もし可能であれば、その人に対してどのような影響を与えることができるか、また、自分にとって大切なことは何かを明確にしておくことが重要です。 関わることが怖いと感じるのは、その人から再び傷つけられる可能性があるからかもしれません。しかし、そのような場合でも自分自身を守りながら、自分らしく接していくことが大切です。 もし必要であれば、信頼できる友人や家族に相談することも検討してください。彼らはあなたの心の支えになることができるでしょう。 最後に、あなた自身に対しても優しく接してあげてください。自分自身を労って、自分の感情に対して理解を示すことは大切なことです。時間が経てば、気分も晴れてくるかもしれません。
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