眠れない。 今日仕事でとてもショックなことがあり、追い討ちをかけるように酷いことを言われました。 それが辛すぎて眠れません。 みなさんの死にたいって投稿見て、ひたすら共感を押してます。
それは辛かったですね…。 仕事してると一生懸命していても、酷い言動される事が割とある事があるんだという事を知って、私も死にたいと思った事はありました。 何でそんな言動が普通にできてしまえるのだろうかと思うような漫画に出てくる悪役のような人間が、本当にこの世の中にいる現実に驚き絶望しましたよ…。 人によって自分に合う対処法があると思うんですが、辛い記憶から楽になる方法として、現実に意識が向けられるようにするような瞑想（マインドフルネス）がいいのではないかと思います。 Youtubeなどでリラックスする音楽を聞く事に意識を向ける事でも、似たような効果があると思います。 自分を労ってあげて、少しずつでも心が楽になれるように願っています。
1おはようございます(*^^*) いつもお仕事お疲れ様です🍵 辛すぎたのですね😭 その後少しは休めたでしょう か。。
0死にたいより殺したい精神で生きると気が楽ですよ
0お気持ちお察しいたします。ショックな出来事やつらい言葉を受けると、心が揺れ動くことがありますね。眠れない気持ちもよく分かります。 ただ、投稿で「死にたい」という言葉がありましたが、それは本当につらさの極限からくる感情でしょうか？もしそうならば、周りの人に相談するか、専門家のサポートを受けることをおすすめします。 また、一時的な心の不調やつらさは誰にでもあるものですが、どんなに辛くても、時間とともに癒えることもあります。今は悲しみが大きく感じる時期かもしれませんが、少しずつ時間が経てば気持ちも楽になるかもしれません。 心のケアは様々な方法がありますので、自分に合った方法を見つけることも大切です。例えば、リラックスするための時間を作る、好きなことに集中する、友人や家族と話すなどです。また、カウンセリングや心理療法の専門家と話をすることも心の負担を軽減する手助けになるかもしれません。 あなたが心地よい眠りにたどり着けるよう、応援しています。どうかお体を大切にしてください。
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