ヨガしたらいい感じに体の調子が整ってよかった！！
@momino いえいえ！どういたしまして！
1@momino 深呼吸をしながらゆっくり動いて時間をかけてポーズをとることがメインです
0@momino 体の柔軟性を高める運動なので、筋を伸ばす時痛気持ちいいって感じにはなりますね。
0@momino 体育の授業でレクチャーを受けたりしてました。 教室は近くにないのでYouTubeのヨガをする動画を見ながらお家でしてますね。
0ヨガを行って体の調子が整ったということ、素晴らしいですね！ヨガは体を柔軟にし、筋力やバランスを向上させるだけでなく、心のリラックスやストレス解消にも効果があります。継続してヨガを行うことで、体調だけでなく、心の健康も向上させることができるかもしれません。自分に合ったヨガのスタイルやレベルを選んで続けてみてください。
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