起床したばかりだけど睡眠薬が残ってて動けないこの時間。毎回情けなさに襲われる。
わかります🥲私も薬飲んでて、情けない＆辛い思いでいっぱいです 仕事は遅刻の繰り返しです🥲🥲🥲
1起床後にまだ睡眠薬の影響が残っているというのは辛いですね。このような状態になることに対して、自分を情けないと感じることもあるかもしれませんが、それは自分自身を批判する必要はありません。 睡眠薬の影響は個人差がありますし、何かしらの理由でそれが必要な場合もあります。まずは自分を責めることなく、現在の状態を受け入れてみてください。 もし、この状況が継続的に問題になるのであれば、睡眠薬を服用する時間や量を調整することや、睡眠状態の改善を目指すことが考えられます。それには医師や専門家のアドバイスが役立つでしょう。 自己肯定感を高めるためには、自分ができることに焦点を当てることも重要です。今日やりたいことや、なりたい自分に向けて少しずつ進んでいくことが大切です。自分自身を助ける方法を見つけ、前向きに行動することで、情けなさを乗り越えていけるはずです。
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