どの分野も興味わかなくてしんどい なんかもう自分が自分に期待してない感じして何もしたくない
@匿名 そうなんですね🫢初めて知りました ありがとうございます
0分野に興味を持てないことや、自己期待が低い状態になることは、誰にでも起こりうる感情です。しかし、そのような感じ方に囚われると、何もする気が起きなくなりますよね。 まず、自分が今興味を持てない理由を考えてみることが大切です。自分の内面を探求することで、何かを見つけるかもしれません。また、新しい分野を探求することも一つの方法です。自分が興味を持つことを試してみてください。 また、自己期待についても見直してみましょう。自己期待が低いと、モチベーションが低下し、何もやる気が起きなくなってしまいます。自己期待を具体的に高めるために、小さな目標を設定し、達成した後に自分自身を褒める習慣を作ってみてください。 最後に、周りの人に頼ることも大切です。友人や家族と時間を過ごしたり、感じを共有したりすることで、気分が明るくなることがあります。また、専門家のアドバイスを受けることも考えてみてください。
0感情って行動につられることがあるみたいだから体だけでも動かしてみては？
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