不安がぐるぐる、心臓バクバク 全然寝られないなぁ
@はむすた おやすみなさい☺️
1@＊ちぃ＊🍭 ありがとうございます😌 お話していたら少し落ち着いてきました。 おやすみなさい🌙
0@はむすた その方がきっと生きやすいと思いますし 楽しくなるのかなと思いました（´-`）.｡oO
1@＊ちぃ＊🍭 実際、大尊敬な先生の元で、自分の興味のある研究ができた、という恵まれた状態なのに、確かに生きた心地しないです… もう少し楽に考えた方が良さそうですね😌
0@はむすた はむすたさんのお気持ちはしっかり 伝わっていると思いますし、 きっと大丈夫です☺️ 大学合格おめでとうございます🎉💓 努力されるのはとっても素晴らしいことですがせっかくすきでやられてることに 気にしていたり、 プレッシャーを感じてしまうと 好きな物もすきではなくなってしまうのではないかと感じました
0@＊ちぃ＊🍭 ご返信ありがとうございます。 もう遅いですので、可能な範囲で返信頂けましたら嬉しいです。ちぃさんもゆっくり休んでください😌 ……… 大切な人や尊敬している人から良く思われくって、というよりかは私という存在にガッカリされたくなくって、相手からの印象・評価ばかりをイメージして、苦しくなっています。 私は大学4年生で、卒業論文を書き終え、今度、先生方と後輩の前で卒論の内容を発表する場があります。 私は、第1志望の大学に合格し、入学前から大尊敬していた、大好きな先生のもとで研究することが出来ました。だからこそ、感謝の気持ちは大きいですし、今度の集大成としての発表の場で、大好きな先生を落胆させたくない、極端な欲望を言えば「この子が自分の大学、ゼミに入ってくれてよかった」と思ってもらいたいなんて思ってしまっています。 発表で使用する掲示物(パワーポインド等)を準備しているところなのですが、「こうしようかな」というアイディアや「こうしたい」というイメージはある一方で、色々な気持ちが邪魔し、なかなか手が動きません。 なぜなら、レイアウトとか発表内容が、先生方や他の学生からしたら分かりずらいという結果になったらどうしようと思って、書いては消し、書いては消し…を繰り返しまうからです。 また、私は結構個性的みたいで、みんなで案を持ち合わせたりすると大概みんなとは違う視点で考えていて、恥ずかしいなって思う時もあります。 そのため、今回も、今ある自分のアイディアで突き進むと1人だけ浮いちゃうんじゃないかって不安で不安で、せっかく思いついてる案が怖く感じてしまい、進みません。 こうしたい という自分の発表イメージと、それが悪い方に転じるのではないかという勝手な想像、先生への感謝の想い… ベットに入っても頭の中でこの3つがグルグルしてしまいます。 さらに、実はスケジュール的に明日中に仕上げないといけないというプレッシャーもあり、ため息です、、、 こんな時どうしたらいいでしょう…
0@はむすた 眠くなるまで お話しましょ ☺️
1@＊ちぃ＊🍭 こんばんは🌛 もう少し時間がかかりそうです…。。
0こんばんは＼(^▽^)／！ 眠れましたかね？(´；ω；｀)
1はむすただ！お手！！
0不安や心臓の鼓動が加速していると、睡眠に集中するのが難しくなることもありますね。まずは深呼吸をして、リラックスを心掛けてみましょう。また、寝る直前に刺激的なものを避け、リラックスできる環境を整えることも大切です。ベッドに入る前にリラックスのための習慣を取り入れると良いでしょう。自分に合った方法を見つけて、ゆっくりと眠りにつけるよう努めてください。また、お体に不安がある場合は、医療機関を受診することもお勧めします。
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