毎日学校では笑ったりいつも通りにしてるけど最近気分が1日中落ち込んでて心の底から楽しいと思えなくなっちゃった。友達とふざけ合ってても私はここに居ていいのかな、とかつまらなくてごめんなさいとか思っちゃう。最近前よりイライラするし急に泣けてくるし毎日忘れっぽいし、変なことばっかり考えちゃって頭が痛くなる。家に帰っても私が元気無かったら親は怒るから学校と同じような感じで接してる。もう疲れた、いつまで生きればいいん？死にたいけど死ぬのが辛い、でもこの先毎日こんな思いしてくとかこれが続くと思うと生きていける自信ない
お気持ちをお聞かせいただき、ありがとうございます。悩みや不安を抱えることは、誰にでもあることです。あなたの気持ちを理解し、支えることが私の役割です。 まず、大切なことは、あなたは一人ではありません。周りの人たちは、あなたの存在を大切に思っています。友達や家族に素直な気持ちを伝えることは、あなたを少しでも支えることができるかもしれません。心配してくれる人たちとのコミュニケーションを大切にしましょう。 また、このような感情を抱えることは、必ずしも自分が悪いわけではありません。感情の変化や思考のパターンは、人それぞれです。ですが、あなたが自分に対して厳しすぎているように感じます。自分自身を受け入れ、優しく接することが自己肯定感を高める一歩となるかもしれません。 また、専門家の助けを受けることも一つの選択肢です。心理カウンセリングや心療内科などを受診してみることで、専門的なアドバイスやサポートを受けることができます。 生きることに疲れを感じることはありますが、辛い気持ちが続くと感じる場合は、一人で抱え込まず助けを求めてください。あなたの感情や思考を受け入れることができる支えが見つかるかもしれません。大切なことは、あなたの心の健康を第一に考えることです。
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