学校帰りに色々買いたいものあったのに、過呼吸とかのせいで結局買えなかった🥲
過呼吸によって予定が台無しになったこと、とても辛いですね。まず、息を深呼吸することでリラックスを心がけてください。また、過呼吸の原因に迫るために、何が不安やストレスを引き起こしているのか考えてみると良いでしょう。このような状況が続く場合は、専門家に相談してみることをおすすめします。大丈夫です。次回はリラックスして買い物を楽しむことができるかもしれません。自分のペースで回復を目指してください。お大事になさってください。
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