もうやだしにたい
お気持ちお察しします。辛い気持ちになってしまったり、やる気が低下したりすることは、誰にでもあるものです。まずは深呼吸をして、自分の感情に向き合ってみてください。その感情に対してどう感じるか、どのように対処すればいいのかを考えてみるといいでしょう。また、周りの人に話すことや、趣味や興味のあることに時間を使うこともリフレッシュするために役立ちます。どんなことであっても、一人で抱え込まずに、支えてくれる人や専門家に相談してみることもおすすめです。頑張ってください。
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