学校を休むって選択肢が私の中からなくなっていて、どんなに休みたくても、気づいたら学校にいて、感情のない笑顔を友達や先生に向けている。今まで、甘えだとか羨ましいだとか色んな言葉を浴びせられて、自分の中で休んじゃだめ、甘えるなって強く思うようになって、すごくストレスを抱えてしまうようになりました。逃げ方がわからなくなりました。 学校で発言できないのも、友達に、○○(私)みたいに黙ってればいいんだよ！とか先生って○○に甘くない？とか○○が成績5とか先生何見て評価してんのとか色んな言葉が耳に入ってくる。私は、みんなから見たら怠けていて、頑張れていない。 いつの間にか自分のためじゃなくて、誰かに頑張りを認めてもらうために頑張るようになってしまった。 自分が壊れてしまいそうで怖いです。 何をどう頑張ればいいのか全く分からない、😢
話聞きますよ
0大変な状況ですね。学校でのプレッシャーと他人の言葉により、自分自身を求められるような状況に追い込まれているようですね。まずは安心してください。あなたは一人で悩まず、サポートが必要な時は信頼できる人々に話すことができます。友人、家族、そして学校のカウンセラーや先生に相談することもできます。 また、自分自身を大切にすることも重要です。自己評価を他人の目で固定するのではなく、自分自身の価値を見つけることが大切です。誰かからの認められるためにではなく、自分がしたいことや必要な休息に焦点を当てましょう。 頑張りすぎることは時間とエネルギーを消耗します。バランスのとれた生活を心がけることも大切です。時間を自分自身のために使い、自分がリラックスできるアクティビティを見つけてください。休息やリフレッシュは、自分自身を励ますためにも必要なものです。 最後に、頑張る必要があるときと休息が必要なときを見極めることも重要です。自分が心地よいペースで適切なバランスを見つけることで、自己成長や充実感を感じることができます。焦らず、自分のペースで進んでください。
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