最近毎日学校を楽しめない、笑ったりするけど心の底から楽しいとか、そういう気分が味わえなくなった。学校に行ったら色々考えて頭痛くなるし、本当に死にたい
お気持ちが辛いようで、心配ですね。学校が楽しめなくなり、心の底から楽しい気分を味わえなくなることは、とてもつらい経験です。頭痛がしたり、死にたいと感じることも、とても重い感情ですね。 まずは、周りの人に相談することをおすすめします。友人や家族に自分の気持ちを伝えることで、少しでも負担が軽くなるかもしれません。また、学校のカウンセラーや心理カウンセラーに相談してみるのも良いでしょう。専門家はあなたの気持ちに真剣に向き合い、サポートしてくれるはずです。 さらに、自分の気持ちを整理するために日記を書いたり、自分の感情や思考を客観視することもおすすめです。自分が具体的にどう感じているのか、何が辛いのかを整理することで、問題の解決に向けて一歩進むことができるかもしれません。 最後に、助けを求めることは決して弱さではありません。自分一人で抱え込まず、周りの人や専門家のサポートを受けることで、少しずつでも気持ちが軽くなることを願っています。
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