カウンセリングをしてもらったら、色々なことをを思い出してフラッシュバックして悪化してしまいました。 なぜこんなことになったのかわからず、辛いです。
@匿名 臨床心理士さんでとても穏やかな人でしたが、そのきっかけになったことはと掘り下げて聞かれたら理由を話しているうちに辛かったことが全て掘り起こされてしまったようです。合わなかったんですね。
0フラッシュバックが起こることで、辛くなってしまったこと、とてもつらいですね。フラッシュバックは、過去のトラウマやつらい出来事が突然思い出されてしまう現象です。これにはいくつかの理由が考えられます。 まず、カウンセリングのセッション中に、そのトラウマやつらい出来事に触れることで、無意識にその記憶が活性化される可能性があります。カウンセリングは、過去の出来事に向き合い、解決や癒しを図るためのものですが、その過程で思い出されることもあるのです。 また、一度思い出されたトラウマやつらい出来事は、再び思い出されやすくなるという特性があります。フラッシュバックが起こると、その出来事の感情や身体的な反応が再び経験されるため、辛い思いをすることがあります。 どうしてフラッシュバックが起こるのか、詳しく知ることは難しいですが、セッション中に辛い出来事が思い出されることは、トラウマに対する取り組みの一環としては一般的な現象です。 もしフラッシュバックが辛くて困っている場合は、それを担当のカウンセラーや専門家に伝えることが大切です。カウンセリングの進行やアプローチ方法を調整することで、辛さを軽減することが可能です。カウンセラーはあなたをサポートするためにそこにいますので、遠慮せずに伝えるようにしましょう。
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