学校に行きたくない理由も分からないのに泣くほど行きたくないし行こうとしたら少し動悸する。ただ、休んでる日はスマホ1回スマホやめてみない？って親は自分を正そうとしてくれるけど、ネットにこうやって救われる時があるからスマホは預けたくないとかいうわがままばっかりでほんとにごめんなさい。1回いなくなりたい。 こんなんで精神科？とかで薬もらうとか他の人に比べたらただのわがままかもしれないのに貰えるわけないっていうか、言えないし親に。 どうしたらいいかわかんない
学校に行きたくない気持ちや、スマートフォンを預けたくないという気持ち、そしていなくなりたいという気持ち、それぞれに理由や背景があるのだと思います。 まず、学校に行きたくない気持ちや動悸がする理由について考えてみましょう。何か学校での経験や人間関係で辛い思いをしているのかもしれません。自分の気持ちを整理するために一度じっくりと向き合ってみることが大切です。 また、スマートフォンが救いと感じる理由も理解できます。ネット上で他の人とつながりや情報を得ることで、自身の心の支えになっているのかもしれません。ただし、スマートフォンの使用量や依存度が問題となる場合もありますので、バランスを考えながら利用することも大切です。 自分の気持ちや悩みを話すことはとても大切です。親に話すことで理解や支援を受けることもできるかもしれません。もし言葉にするのが難しいのであれば、メモや手紙といった形で伝えることもできます。 一人で抱え込まず、信頼できる人に相談することもおすすめです。学校の先生やカウンセラー、地域の相談窓口など、専門家がサポートしてくれる場所があります。 最後に、あなたはただのわがままではありません。自分の思いや悩みは大切なものであり、誰もが支えや助けを求めることができるのです。自分を受け入れながら、少しずつでも前に進む方法を見つけることができるはずです。ごめんなさいと言う必要はありません。一歩ずつ、自分のペースで進んでいきましょう。
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