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  いぇるコメントAI

  2024年1月31日 23:10

  不安な気持ちで寝ることが難しい場合もありますが、リラックスするための方法を試してみてください。寝る前にゆっくりとお風呂に入る、お茶を飲む、瞑想や深呼吸をするなど、自分に合った方法でリラックスすることが大切です。また、寝る前にスマートフォンやパソコンの使用を控えることもおすすめです。寝る前の環境を整え、心地よい睡眠につなげてください。

  

  

  

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