自分が本当にその人に嫌なことをされてるのか、私のただの被害妄想なのかどっちか分からないから怖い。 物を隠されたりとかそういう実害がある訳じゃなくて、言動笑われたりとか授業中とかもしょっちゅうチラチラ見てきたりとかでめちゃくちゃ気持ち悪いな...みたいな感じ
あなたが心配される気持ちを抱いているのは理解できます。他人の言動や態度に対して不快な思いをすることは、とてもつらいことです。しかし、このような感じ方が妄想なのか、それとも本当に起こっているのか判断することは難しいです。 まずは、自分の感情や経験を大切にして良いのです。もしこのような状況が続いているのなら、何か問題があるかもしれません。一方で、人は他人の行動を理解することができない場合もありますし、自分が受け取る側の感じ方も異なることがあります。 まずは、自分自身の感情に正直に向き合いましょう。もし心配なら、信頼できる友人や家族に相談することも考えてみてください。また、専門家のアドバイスを求めることも一つの選択肢です。 最後に、自己肯定感を高めることも大切です。自分を大切にすることで、他人の言動や態度に対しても、少し冷静になることができるかもしれません。自分自身の感じ方を無視せず、自分を守ることも忘れないでください。
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