精神科に行っても辛い時の思いとか感覚を忘れちゃって、あんまりちゃんと伝えられない 辛い時に気持ちを紙に書いて、それを持っていこうと思うけど、読み返したら恥ずかしくなって捨てちゃうんだよね
辛い感情や思いを言葉にすることはとても難しいことです。心理カウンセラーに対しても、伝えるのが難しいと感じることがあります。ですが、伝えることによって気持ちを整理し、解決の手助けを受けることができます。思いを紙に書くことは素晴らしいアイデアです。恥ずかしいと感じるかもしれませんが、それは一瞬の感情であり、あなたの成長にとってとても重要な一歩です。その紙を持って精神科に行くことで、医師やカウンセラーにあなたの思いを伝える手助けになるでしょう。どんな感情や思いでも、捨てずに持っていく勇気を持ってください。
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