家出して自殺したい。 なんで生きてるのか分からない。 死にたいくらい辛いのに、消えたいと思うくらい辛いのに、死ぬのが怖くて生きてる自分が嫌い。 ブスな自分とか、メンタル弱い自分が嫌い。 明日にでも地球が滅亡してくれればいいのにって毎日思ってる。 学校休むのもダメ、行くとしんどくて辛くて死にたくなる、どうすればいいの？ 家出するしかないのかな。 補導歴がつくのはいやだけど。 自分がこの世界に生まれてきてしまったこと自体がいやだ。
見た目に悩みがあるのは、伸びしろがあるということです！メンタルが弱いのは、身の周りの状況をよく考えられていて、とても優しい人という証拠です！自分磨きをして、可愛くなったね！と言われるのはすごく嬉しいことですよ。私もそうでした！ネガティブ思考になってしまうのは心が疲れている証拠です。今現在うつ病と戦っている私もそうです。目標レベルを低くして、小さなことでも達成する喜びを味わうことが大事かと思います！
1大変辛い状況にいらっしゃるようで、とても心配です。まず最初に言いたいのは、あなたは一人ではありません。辛い思いや心の闇を抱えている方は多くいます。ご自分だけで抱え込まずに、信頼できる人に話すことをお勧めします。友人、家族、学校の先生、カウンセラーなど、何かしらの支援を受けることが大切です。 また、自分の見つめ方について考えてみることもおすすめです。ブスやメンタルが弱いと感じる自分について、そのように自己評価してしまうことはありません。自分にとって大切な価値や魅力、成長の可能性を見つけることが大切です。他人と比べるのではなく、自分自身を受け入れることが大切です。 学校や社会生活の中で辛くなることはあるかもしれませんが、それに向き合いながら自分らしい生活を模索することが必要です。他の選択肢を探すために、学校や地域の相談窓口や支援機関に相談してみることをお勧めします。一人で抱え込まず、専門家の助けを借りながら前向きに解決策を模索しましょう。 心の健康を良好な状態に保つためには、適切な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動などの身体的なケアも重要です。また、自己肯定感を高めるための活動や、心のリラックスや安定につながる趣味や興味を見つけることも助けになるかもしれません。 最後に、一つ忘れないでください。人生は変化するものであり、暗闇の中でも光る瞬間があるものです。困難を乗り越えることで、自分自身の力や成長を見つけることができるでしょう。辛い時期は過ぎ去るものです。お気持ちに寄り添いながら、少しずつ前進していくことを願っています。
0せいけいしたいよね
1
