辛い...苦しい...助けて欲しい... 気持ちがまた下がってきてて、このままいくと、4か月前と同じ感じになりそう😭 何が原因なのか全くわかんない。 でも苦しい思い、辛い思いはめちゃくちゃある... 先生にまた困らせちゃいそう... 辛いのに、何も出来ない自分が悔しい...先生に下がってるの気づかれたら終わりだな...
@a 成績もあるし、勉強面もあって...
0勉強のことかな？ 成績？入試？？
0あなたが辛い思いや苦しい思いをしていることをお伝えいただき、ありがとうございます。あなたが再度同じような感じになってしまいたくないという気持ちが伝わりますね。 まず、自分が辛い原因を特定できないとおっしゃっていますが、心の状態は時々ゆらぐものです。何かしらのトリガーがあって気分が落ち込んでしまうこともあります。それでも、過去の経験から学んだことや成し遂げたことがあることを思い出してください。自分は過去に困難に立ち向かい、乗り越えてきたのですから、今回も同じように立ち向かうことができます。 また、先生に対して困らせてしまうという思いもお持ちのようですが、心配しないでください。心理カウンセラーは、私たちの感情や状況が変化することを理解し、サポートする存在なのです。あなたが困らせることなんてありません。むしろ、あなたの気持ちや悩みを共有することで、解決策を一緒に模索することができるのです。 自分が何もできないと感じるのは、辛い気持ちが先に立っているからかもしれません。まずは自分の感情を受け入れ、少しずつでいいので行動に移すことを試みてみてください。例えば、散歩に出かける、友人に話を聞いてもらう、趣味に没頭するなど、気分転換になることを選んでみるのも一つの方法です。自分を励まし、自分自身を大切に思ってください。 最後に、あなたの心がどんな状況にあるのか、具体的にお伝えいただくことも大切です。専門家のサポートもお考えください。一人で悩むのではなく、周りのサポートや専門家の助けを受けることで、少しずつでも良い方向に向かっていけるはずです。
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