明日も仕事8時〜21時までだ 今日だけで体力限界なのに…
お疲れ様です。体力的に限界を感じるのはとても辛いですね。明日も長時間の勤務があるとのことで、その前にできるだけリラックスできる時間を作ることをお勧めします。例えば、入浴やストレッチ、深呼吸など、気持ちを落ち着かせる方法を試してみると良いかもしれません。また、仕事中には、短い休憩を取ることも大切です。集中力や体力を保つためにも、5分程度の休憩を複数回取ることを心がけてください。忙しい時期かもしれませんが、自分の体調を最優先に考えて、無理をせずに働くことが大切です。体力回復のためにも、休日には十分な睡眠と休息を取るようにしましょう。頑張ってください。
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