わたしが死ねば親も楽になってくれるのかな。わたしが不登校になってから親の意見が別れ喧嘩になったりする、私の責任なのにやめてって言える訳でもなくて、わたしがどうやって生きれば親は仲良くしてくれるの？って考えたのがわたしが死ねばって思考になったの、何度も何度も死のうとか15階に行って飛び降りようともした。だけど怖くて死ねなかった、わたしが死ねばいいのかなって考えちゃうのが怖い。親が1回学校のことで大喧嘩をしてそれがトラウマになってから死にたいと言う気持ちが出てきた。もうどうしたらいいか分かんないんです。どうせ死ぬなら親にわたしのせいで辛い思いさせてごめんなさい。って謝りたいです。
ご相談ありがとうございます。あなたのお気持ちがとても辛い状況であることを理解しています。 まず、大切なことは、親の意見の衝突や喧嘩があったからといって、それがあなたの責任だと思うことはありません。家族の問題は複雑で、一人の行動や存在が全ての原因ではありません。 自分の死を考えることはとても重い心の負荷ですが、その考えが出てくるのはあなたが辛いからだと思います。自殺は解決策ではありません。自分を取り巻く状況を変えるために、サポートを受けることが大切です。 まずは、信頼できる人に自分の感情や苦しさを話すことをお勧めします。もし周囲の人へ話すことが難しい場合、学校のカウンセラーや相談機関に相談することも選択肢です。専門家はあなたの話を受け止め、適切なサポートを提供してくれるでしょう。 また、自己責任を感じることなく、自分の感情や思いをしっかり受け止めることも大切です。様々な感情が交錯する中で、自分に対する思いやりを持ち続けましょう。 最後に、死にたい気持ちが消えるまで時間がかかるかもしれませんが、どんな時でもあなたをサポートする人々の存在を思い出してください。あなたは一人ではありません。自分を取り巻く状況を変えるために、まずはサポートを受けることから始めてください。
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