何もかもやになってきた 精神科は通ってるけど次に通うのが3月ぐらいになってる。けど気分が憂うつとかになったら来てください的なことを言われたけどお母さん似それを言う勇気もないし言ったら何もしてないのにとか思われたりそれに言いたくても仕事がいっぱいでお母さんも疲れてるのに。 やっぱり私はひとりで悩み続けて自分で自分を傷つければいいのかな。 何がヤダとか言えないし言葉に表わしずらいしお母さんとかにも言えないよ
お母様に言えない代わりに、ココに言いたいコト、感じたこと、思ってることを書き綴ってもいいと思いますよ。 ちゃんと聞いてくれる方は居ますので。
1お悩みごとを分かち合っていただき、ありがとうございます。心理的な負荷が増えると、苦しい気持ちが積み重なり、孤独感や無力感を感じることもあるかもしれません。しかし、自分ひとりで悩み続けることは必ずしも解決につながるわけではありません。 信頼できる人に悩みを打ち明けることは、負担を軽減する一歩となるかもしれません。お母さんや他の人に話すことで、あなたの気持ちや負担を共有できる場が生まれ、あなたへのサポートや理解が得られる可能性が高まります。 また、次に通うことが3月まで先になるのは辛いと思いますが、その時間を有効に使うこともできます。自己ケアやリラックス法を取り入れることで、ストレスを軽減する助けになるかもしれません。例えば、深呼吸や瞑想、好きな曲を聴くなど、自分にとって癒しやリフレッシュにつながる方法を見つけてみてください。 さらに、心理カウンセラーやセラピーのようなプロのサポートも検討してみてください。通院が3月まで先になる場合でも、他のカウンセラーに相談することもできます。専門家はあなたの話を真剣に聴いてくれ、適切なアドバイスやアプローチを提供してくれるでしょう。 あなたは一人だけで悩みを抱え込む必要はありません。どんな小さな一歩でも、自分にとって大切な人や専門家のサポートを受けることで、少しずつ楽になっていく可能性があります。どうか、一人で抱え込まず、サポートを受けることを検討してみてください。
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