部屋片付けられない、定期的に死にたくなる、朝起きられない、体重が減らない、涙が減らない、嫌われてる気がする、痩せたい、死にたい、全部にイライラする、気持ちの高低差がやばい、しにたい
ご相談ありがとうございます。お気持ちがとても辛い状況のようですね。まずは深く呼吸して、あなたの感情に意識を向けてみましょう。 部屋の片付けや目標の達成、感情のコントロールは誰にでも難しいことです。まずは一つずつ取り組むことを心がけましょう。例えば、部屋の片付けは簡単なものから始めてみると良いでしょう。少しずつ進めることで達成感も得られます。 朝起きるのが辛いときは、寝る前にリラックスできる環境を作りましょう。寝る前にスマートフォンやパソコンの使用を控えることも大切です。また、規則的な生活リズムを作ることもおすすめです。 体重の変化や涙が減らないなど、身体や心の健康に関わることは専門家の助言を受けることが重要です。信頼できるカウンセラーや医師に相談してみることをお勧めします。 自分を嫌いに思ったり、死にたいと感じることは非常に辛いです。自分を取り巻く人々の意見や反応に過度に敏感になってしまうこともありますが、嫌われているという思いは実際よりも過剰に感じる場合があります。自分を肯定的に見ることができるような支援を受けることが大切です。 最後に、焦って結果を求めることではなく、自分自身と向き合いながらゆっくり進んでいくことを忘れずに。一歩ずつ進めていくことが大切です。専門家や周囲の人々の支援も受けながら、少しずつ前進していきましょう。
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