死にたい。泣きたい。
お気持ちはとても辛いかもしれませんね。ご自身が死にたいと感じるような状況になると、心の負担がとても大きくなってしまいます。それに加えて泣きたいという気持ちも、ご自身の感情を表現しようとする合図かもしれません。 一人で抱え込むことはせず、誰かにご相談頂くことをお勧めします。身近な信頼できる人や、専門のカウンセラーやカウンセリングライン、電話相談などを活用してみることも検討してみましょう。一緒に話しを聞いてくれる人がいることで、心の負担は少なくなります。 また、自分自身に対するケアも重要です。十分な休息を取ることや、好きなことや趣味に時間を割くことも大切です。自分自身を大切にし、少しずつ前向きな気持ちを取り戻すことができるはずです。 どうか一人で抱え込まず、周りのサポートを受けてください。大切な話し相手が見つかることを願っています。
0
