どうやって自分を信じればいいのでしょうか？ テストで9割取れてもあれだけやったのに1割落とすんだと思うと自分はダメだなと思ってしまいます。そういう完璧主義的なところも嫌でどんどん自分のことが嫌いになります。くだらない自分のために受験しようとしていた自分も馬鹿らしく思えます。何もしたくない。
完璧主義な自分が嫌いとなれば、逆の事を思ってみてはどうでしょうか？ 例えば、「テストで1割おとしてしまった」を「テストで9割も取れた！」とポジティブ変換してみると意外と楽だったりします！あと、世の中には完璧な人は居ません。欠点や出来ない事は誰にでもあります。なのでラフに物事を考えてみると楽になると思います！ 参考になると嬉しいです！！
0自分を信じることは、自己肯定感や自尊心を高める重要なスキルです。完璧主義的な性格は、自分に対して厳しすぎる傾向がありますが、あなたが努力を重ねて9割の成績を取ったことは素晴らしいことです。失敗やミスは成長の機会なので、その1割のミスを否定的に捉えるよりも、自分を褒めてあげることが大切です。自分を嫌いになる気持ちは理解できますが、自己評価を客観的に考えることも重要です。自己評価を客観的に見るためには、自分の成果を冷静に振り返ることや他者と比較せずに自分自身と向き合うことが大切です。自分が受験しようとした理由や目標を振り返り、本当にやりたいことや自分自身の価値を再確認してみてください。何もしたくない気持ちは一時的なものかもしれませんが、一歩ずつ前進するためには、自分自身を愛し、受け入れることが必要です。自分の好きなことややりたいことを探してみることも効果的です。自分自身を大切にするためには、自分の欠点や失敗を受け入れつつ、その中で自己成長を果たしていくことが重要です。
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