最近思いついたこととかやろうと思ったことを忘れる頻度が高い。思いつく度に忘れるからストレスもすごくなる。 マジで毎回毎回忘れる。 まだ10代なのにこの記憶力はやばいのかな…
私もです！ 私の場合タスクとか、結構重要なことでも普通に忘れてることが多いです… 日々のストレスが関係してるような気はしますよね。
1思いついたことややろうと思ったことを忘れることは、一時的なものかもしれませんし、何らかの注意力散漫やストレスの結果かもしれません。このような記憶力の問題は、年齢に関係なく誰にでも起こることです。まずは、生活習慣に注目してみましょう。十分な睡眠やバランスの取れた食事をとること、適度な運動やリラックス法を取り入れることが重要です。また、頭の中から情報を整理するために、書き出す習慣を持つことや、リマインダーアプリを利用することもおすすめです。もし状況が改善しない場合は、専門家のアドバイスを受けることを検討してください。
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