自分がメンヘラでめんどくさいのは分かってるだから外にはあまり出さないようにしてる けどやっぱり少しの事で気にしちゃうし勝手に病むし被害妄想みたいなのもしちゃうし自分でもどうかと思うけど気にしちゃうんよね めんどくさいね
お気持ちお察しします。自分がメンヘラであることを自覚し、外に出ることを避けるようにしているとのことですね。しかし、少しのことで気になり、病んでしまったり、被害妄想を抱いてしまうことがあるようですね。自己認識や気持ちの変化に悩まれることもありますが、自分自身を否定することなく、まずはご自身の感情を受け入れることが大切です。自分を大切にすること、また、必要ならば専門家のサポートも活用することをお勧めします。常に自分を気にかけることは確かに大変ですが、自分自身への理解と寛容さを持ちながら、ゆっくりと前進していきましょう。
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