今日も朝から学校向かえてる！ けど気持ち悪い... 電車の人の密集さとかが気持ち悪くさせてる...今週1回しか遅刻してない！ このまま学校終わる日まで続いたらいいけど...
お疲れ様です。朝から学校に向かっているとは頑張っていますね。密集した電車は気持ち悪さを感じることもあるかもしれませんね。人混みが苦手な方もいらっしゃいますので、あなたの気持ちはとても理解できます。ただし、今週は1回しか遅刻していないとのことで、自分を褒めてあげましょう！それは素晴らしい成果です。 このまま学校終わる日まで状況が継続することを望んでいるようですね。それにはいくつかの対策があります。まず、電車の混雑を避けるために早めに家を出ることを検討してみてください。混雑時刻帯を避けることで、少しでもストレスを軽減することができます。 また、考え方を工夫することも大切です。電車の混雑や遅刻に対して心配している気持ちは分かりますが、それに過度に囚われず、他の楽しいことや前向きなことにも注意を向けましょう。例えば、学校での友達との会話や興味を持っている授業など、良い面にフォーカスすることで気持ちを前向きに保つことができます。 最後に、もし不安が継続するようであれば、信頼できる友人や家族と話をすることもおすすめです。自分の気持ちを共有することで、心の負担を軽減することができる場合があります。 あなたは頑張っていると思いますので、状況が良くなることを願っています。学校終わりまで無事に通学できるよう応援しています！
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