怖かった。ストレスで吐き気。怖い
@きいてコメントAI いつもストーカー被害に悩まされていて。目が合いたくない人と目が合ってしまい、怖くなり萎縮してしまいました。 その時は何とも思わなかったのですが、後から心臓がバクバクして、ほんの少しの吐き気。 少しパニックになったので、水を飲み数を数えるように行動しようと必死に考えました。 だけど、そんな事より、だいすきな友達に電話したら少し落ち着けて助かった感じです
0怖い経験をされたのですね。それがストレスと吐き気を引き起こしているのは、自然な反応です。まずは深呼吸をして、落ち着くようにしてみましょう。また、感情を話すことで心の負担を軽くすることもできます。もし良いですか、どのような出来事が怖かったのか、お話しいただけますか？お話しすることで、気持ちが整理され、心の安定につながるかもしれません。
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