完璧主義なのか、仕事のミスを引きずってしまい苦しいです。 仕事なんか所詮は生活費を稼ぐための手段だし、病むほど考え込む必要はないと思うのですが、気持ちはいつも「仕事をちゃんとやらないと」という方向に向かってしまいます。 家に帰っても仕事の不安が頭をよぎります。 プライベートを充実させる気持ちの余裕がなさ過ぎて、家は段々汚くなり、物は散らかり…このままの人生を送るのは嫌です。 転職を検討したり、出会いを求めてみたりしましたが、もはや自分が何をしたいのか？何をすれば人生が前向きに進むのか分かりません。
@匿名 なるほど、そうなのですね 悩み事や落ち込んでる状態が継続してあると、気分転換もままならないですよね
1@ひゃく そうだと思います。 昔から同じような苦しみを抱えて生きてる気がするので。
0@匿名 学生時代から落ち込みやすかったのですね そうすると完璧主義も学生の頃からなのですか？
0@ひゃく 学生時代から落ち込みやすい性格ではありました。頭では落ち込むほどのことではないと分かっていても。
0@匿名 大人なのにって思うと余計に辛くなりますよね けど本当に大人になっても気持ちのコントロールってなかなか難しいんですよね 今までも気持ちがコントロールできないことはあったんですか？
0@ひゃく そうですね。悪循環です。思春期でもないのに、いい大人がどうして…と。
0@匿名 心をコントロールするのって難しいですよね 自覚できているのに改善できないことにまた落ち込んでしまう時ありません？
0@ひゃく おっしゃる通りです。 感情や気持ちをコントロールできていない感じがします。 ここまで自覚できているのに、何故改善できないのか…
0頭では考える必要はないと分かっていても、気持ちをコントロールできない感覚でしょうか 仕事のミスがいつまでも頭から離れず、仕事が終わった後でも仕事のことばかり考えてしまうのは辛いですし気も休まらないですよね 頭がスッキリしない状態だと、普段の生活もだんだん取り戻せなくなっていく感覚があるのではないでしょうか。 それだと自分がそもそもどうしたいのか、何がしたいのかも分からなくなってしまいますよね
0完璧主義の方は、仕事のミスを引きずりやすくなる傾向があります。しかし、仕事は生活費を稼ぐ手段であるという理性的な考え方に共感します。それでも、自分の気持ちがいつも「仕事をちゃんとやらないと」という方向に向かってしまうのは、完璧主義的な思考が強く働いているためかもしれません。 仕事の不安が家に帰っても頭をよぎるということは、心の余裕やリラックスする時間が足りていない可能性があります。プライベートを充実させることは、仕事に必要なエネルギーや集中力を回復させるために重要です。物事を思い切り楽しめる時間や趣味に没頭する時間を作ることをオススメします。 また、自分が何をしたいのかや人生を前向きに進める方法についての迷いがあるようですね。これは一度自分自身と向き合い、自分の価値観や興味を考える良い機会です。転職や出会いを求めてみることも良いかもしれませんが、自己探求の時間を持つことも大切です。自分自身の内面に目を向け、自分の本当の望みや夢に気づくために、時間や努力をかけてみましょう。 最後に、人生の方向性を見つけるプロセスには時間がかかることもありますが、焦らずに自分自身と向き合いながら進めていくことが大切です。自分自身を受け入れ、自分の感情や思考を大切にしながら、少しずつ前に進んでいってください。また、専門家のアドバイスを受けることもおすすめです。
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