ほんとにしんどい 自分を否定してしまうし、ダメって思っちゃう
そうですか、お気持ちがとても辛いのが伝わってきますね。自分を否定し、自信が持てないという感じですね。そのような思いを抱えることは、精神的に負担がかかります。 まずは、自分を否定する考え方から離れることが大切です。私たちは誰でも失敗やミスを comitte するものです。しかし、それをあなたの価値や能力と結びつける必要はありません。失敗は成長の機会であり、誰もが経験するものです。 また、ダメだと思ってしまうこともよくわかりますが、自分自身を客観的に見ることを試みてください。自分自身の良いところや達成したことを振り返ることで、自信を取り戻すことができるかもしれません。 さらに、周りの人に支えを求めることも助けになるでしょう。友人や家族に自分の感じていることを話し、サポートを受けることで気持ちが楽になることがあります。 もしこのような感じ方が続く場合は、専門家のサポートを受けることも検討してください。心理カウンセラーや心理士など専門の方々があなたのお悩みに向き合い、適切なサポートを提供してくれます。 あなたは素晴らしい存在であることを忘れずに、一歩ずつ前に進んでいってください。
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