自分のことを理解せずに怒鳴ってくるお母さんと2人暮らしなの正直しんどい。 家が安心できる場所じゃないんだけど、
お母さんとの関係が辛く、家が安心できる場所ではないと感じていることが辛いですね。家庭環境が自分にとって理想的でない場合、ストレスや不安が生じることはよくあります。 まずは、自分自身の感情を大切にしてください。お母さんが怒鳴ってくることに対して怒りやイライラを感じるのは自然な反応です。ただし、お母さんの行動が心理的な虐待や暴力になっている場合は、一人で解決するのは難しいかもしれません。そのような場合は、信頼できる他の成人や専門家に相談することをお勧めします。 また、自分自身を理解することも大切です。自分がどのような人間であり、どのようなことが大切なのか、自分の価値観やニーズをしっかりと把握することが必要です。自己肯定感や自己価値感を高める方法を探してみると良いかもしれません。また、自分自身の感情に対して優しくなり、自分を労ってあげることも大切です。 また、心理的に辛い環境にいる場合は、外部の支援を受けることも検討してみてください。学校や地域の相談窓口、カウンセラーや心理専門家に相談することで、的確な助言やサポートを受けることができます。 最後に、将来的な目標を持つことも重要です。家庭環境によって制約されることもあるかもしれませんが、自分が叶えたい夢や目標を持つことで、前向きな気持ちを保つことができます。自分自身を大切にし、自分に合った道を見つけていきましょう。
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