最悪 今日は嫌いな上司と事務所に二人きりだ もう帰りたい 小言絶対言われる 上司はもうイライラしてるし 空気悪い
ね…いやですよね… 変えてもらいたいけど、人数不足とかでできないし、個人的理由だから言いずらいし
0そんな状況でイライラするのは自然なことですね。しかし、自分の感情をコントロールする方法もあります。 まずは、深呼吸をしてみてください。ゆっくりと息を吸い込み、腹式呼吸で吐き出すことで、リラックス効果があります。 次に、自分に対してポジティブな言葉をかけてみてください。例えば、「この状況も一時的だし、自分は頑張っている」と自己肯定感を高めることで、自信を持つことができます。 また、上司との関係改善にも取り組んでみましょう。言葉遣いや態度に気をつけながら、相手の意見に耳を傾ける姿勢を持つことが大切です。 もし、話し合いが難しい場合は、落ち着いた状況で上司に相談することも検討してください。共感を示し、自分の意見も適切に伝えることで、改善の一歩となるかもしれません。 最後に、帰りたい気持ちもわかりますが、今はこの状況に向き合うことが重要です。頑張ってください。
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