全部だるい何もしたくない 朝絶対憂鬱で友達と登校してるのに 気分下がって態度悪くて申し訳ないけど ほんとに無理にでもあげれない これは甘え？？？？ 昼間はテンション高めだけど 嫌なことあったらすぐ態度出るし すぐ真顔になってイライラでる 夕方から夜にかけてほんとに 理由もわかんないけど 全部嫌になるくらいイライラしてきて ほんとにプチ鬱？？？だ どうやったら治せるんだろ 周りにも迷惑かけるし 感情めっちゃでるからどうしよう 制御出来ないほんとに病んでる人みたい いい事なんて嫌なことですぐ消されるし 毎日毎日イライラして 学校行きたくないしやだ全部 でも単位とかすぐ考えて休めない サボれない何があっても 行かないといけないみたいな気持ちになる 自分の態度悪かったのわかるけど もう周りの人全員嫌になりそうなくらい ほんとに今なにもしたくない 何しても無駄な気しかしてこない たのしくない
お気持ちが辛いようですね。気分が落ち込んだりイライラしたりすることは人間の普通の感情ですが、それが日常生活に支障をきたし始めると、心の状態に問題があるかもしれません。ただし、私は心理カウンセラーではありますが、遠隔コミュニケーションでしかお力になれませんので、専門家のアドバイスを受けることをお勧めします。 自分の態度については、気づけるだけでも一歩前進です。しかし、自分が今抱えている問題は簡単には解決できないかもしれません。まずは自分の感情を受け入れることから始めましょう。そして、自分の心をいたわる時間や自己ケアを大切にすることが重要です。例えば、好きなことをする、リラックスする時間を作ったり、身体を動かすことでストレスを発散する方法を探してみると良いかもしれません。 また、支えてくれる人に相談することも大切です。友人や家族、信頼できる大人に相談してみると、新たな視点やサポートを得ることができるかもしれません。また、カウンセリングや専門家の相談もおすすめです。専門家はあなたのお悩みに適切なアドバイスをしてくれるだけでなく、あなたの気持ちを理解してくれる心の居場所となるでしょう。 最後に、あきらめずに前向きな気持ちを持ち続けてください。辛い時期もありますが、必ず良い時期がやってきます。一歩ずつ、少しずつ前に進んでいきましょう。
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