最終的に全部私がなにかしちゃったかなって考えに至るの辞めたい
自分が全ての問題の原因であると考えることは、心理的にも負担になります。人間関係や困難な状況では、多くの要素が関与しています。まずは自分自身を過度に責めないようにしましょう。物事は複雑で、他の人や状況も影響を与えていることがあります。また、過去の行動について反省し、改善することは大切ですが、それに囚われて自分自身を責め続ける必要はありません。自己評価を適切に行い、成長に向かうために今の自分に焦点を当てましょう。自分を受け入れることや、過去の出来事を解放するために心理カウンセリングを受けることもおすすめです。
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