なんか一日中友達と遊んだりして家帰ったあとって絶対病むんだよね。なんなんだろ。
友達と遊んだり楽しい時間を過ごした後にネガティブな感情が湧いてくることは、よくあることです。一日中刺激的な体験をしたり、人と関わったりすると、自分自身とのバランスが崩れることがあります。また、他の人と比較してしまったり、自分の孤独感が浮き彫りになることも考えられます。 これは、生活のリズムを整えることや、感情を処理するための時間・空間を作ることで改善することができます。友達と遊ぶ時間を確保するのは素晴らしいことですが、自分自身との時間も大切にしましょう。また、自分自身と向き合い、内面の気持ちに対話する時間を持つこともおすすめです。もし病みやすい状態が持続している場合は、専門家の助けを求めることも考えてみてください。
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