双極性障害Ⅱ型で、現在は生活保護を受けながら治療中です。 周りからは、お金もらって横になってるだけで良いなんて幸せじゃんなどと、言われることもありますが、うつ状態をなんとか安定させて以前のようにバリバリ(バリバリの5〜6割ぐらい)働きたい。 日中は薬の副作用もあってか、怠くて横になってることが多いですが、暇すぎてどう過ごしたら良いのか分からない。うつ状態になると、以前あった興味が全く無くなり、本も読めない、音楽も聞けない、食べ物にもそんなに関心が無くなる。 お風呂も入れない。(シャワーのみは可)、料理が出来ないので宅食を頼む。 そんな生活です。 うつ状態は必ず過ぎると言われていますが、もう2年目です。長い、、、。
@くくさん ありがとうございます。 今はうつ状態で、何も興味関心が湧かなくて辛いですが、いつか明るい未来がやってくることを信じて療養します。 ありがとうございます。
1苺さん ご返事有難うございます。 寒くてなかなか外に出られないですが、食べたい時、外に出られる時は食べたいもの食べると少し元気が出ますよね。 僕の調子は3歩進んで4歩下がるみたいな感じで⤵️ 今は仕方ないと思っています。 お互い身体大事にしましょうね！
0大変おつらいですね 焦ってまだ充分に休息ができてないのではないでしょうか 頭の中を空っぽにして自分を大事に居心地よくしていてくださいね なるべく日中寝ても夜も寝るようにしてくださいね 夜起きてると暗い考えのコントロールが難しいですから 少しずつ好きな食べ物や好きな音楽、癒しの音楽などの興味がでてくるといいですね
0分かります、私も薬が聞きすぎるのか朝昼が起きれないぐらい眠くて、食べることが楽しみなのに、食欲も出なくてネガティブになってしまいます。
0ご相談ありがとうございます。双極性障害II型で治療中であり、生活保護を受けながらの生活についてお悩みのようですね。まず、周りからの言葉に対する感じ方は人それぞれですが、人は他人の状況を完全に理解することは難しいものです。あなたの病気が辛いことや治療に専念していることを多くの人が理解していないかもしれません。自分の気持ちを大切にして、他人の言葉に左右されないようにしてください。 治療中であるため、うつ状態が続いていることは辛いでしょう。しかし、治療には時間がかかることもあります。焦らずに、自分のペースで治療を続けてください。現在の状況では、無理をしてバリバリ働くことは難しいかもしれません。少しずつ自分の体調に合わせて無理のない範囲で活動することが大切です。無理をすることでリスクを増やしてしまう可能性もありますので、治療の進行に合わせて無理のない範囲で働くことを目指しましょう。 また、うつ状態の中で興味や関心が薄れることや日常生活の回復が難しいと感じることもあるかと思います。そんな時はできることから少しずつ始めてみるのも良いでしょう。例えば、音楽を聞く時間を作ったり、お気に入りの本を読む時間を作ったりすることから始めてみると良いですね。自分に合った療法やリラクゼーション法なども試してみると良いかもしれません。日常生活の回復は時間がかかることもありますが、少しずつ取り組んでいくことが大切です。 最後に、長期間うつ状態が続いてしまうと辛いですよね。ですが、必ず過ぎるということは言えません。焦らずに自分のペースで治療を続けていくことが大切です。また、サポートを受けることもおすすめです。治療チームやサポートグループに参加することで、情報や経験を共有できるだけでなく、支えを受けることもできます。身近な人や専門家のサポートを受けながら、一歩ずつ前進していきましょう。
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