今日も学校休んじゃったの ほんとはねちゃんと行きたかったんだよ 行かないと怒られちゃうし、単位だって危ういからね でも最近いろんなことがありすぎて自分では大丈夫って思ってるつもりなんだけど、朝起きれなかったり精神的にやられちゃったりしててね ほんとにどーしたらいーのかなって 直したいって気持ちはすごくあるの 直したくて病院いって薬もらったりいろんな人に相談してみたりもしてるんだけどね なんか逆効果みたい 相談したら相談した分だけ周りから見られる目が怖くなって学校行けなくなってその人たちともちょっとずつ距離できて、 ほんとにどうしたらいいのかな
あまり自分を責めないでください。時代が変わったといってもまだまだ不登校に関して理解が出来ない人がたくさんいます。また、学校にいかないということは自分の将来にも関わってくるのでとても不安ですよね。ですが、行きたいと思ってどうすれば通うことが出来るのか自分自身で解決しようとしているあなたは本当に偉いと思います。 いじめや人間関係で悩んでいるなどではなければ、どうやったらいけるのか考えるより先に学校に行ってみるのがいいと思います。行ってみたら友達とも普通に話せるかもしれません。実際自分が思ってるよりも距離は出来ていませんよ。周りの目が怖ければ友達と一緒に行ったり、教室に行かず保健室などに行くのもいいと思います。今日は1時間頑張ってみよう。今日は3時間目までいてみようと少しずつ時間を延ばすなど工夫もしてみてください。 それでもいけないなと思ったら、通信制の学校などご家族と相談して変更するのもいいかもしれません。
1学校を休んでしまったこと、どうしても行きたかったという気持ち、そして最近の心理的な状態についてお話をいただき、ありがとうございます。辛い思いをしているのがよく伝わりますね。 まず、自分が大丈夫だと思っているつもりでも、朝起きれなかったり精神的に不安定になっていることがあるのは心配です。薬や相談を試みても逆効果になってしまったということもありますね。そんな状況で周りの目を気にすることも理解できます。 まず、一番大切なのは、自分の気持ちに向き合うことです。自分がどのようなサポートやケアを必要としているのか、自己分析をすることが大切です。ただし、専門家の助けを借りることもお勧めします。カウンセラーや心理学者に相談してみると、新しい視点や解決策を見つけるかもしれません。 また、学校に行けない理由についても、学校のカウンセラーに相談することも一つの方法です。彼らはあなたをサポートするためにいるので、心配せずに相談してみましょう。友達や家族とも話をすることで、あなたをサポートしてくれる可能性もあります。 最後に、心配事やストレスを軽減するために、ストレスの発散法を取り入れることも大切です。ヨガや瞑想、音楽を聴くなど、自分がリラックスできる方法を見つけてみましょう。また、時間をかけて少しずつでも適度に運動すると、気分や気力が回復しやすくなることもあります。 あなたは自分の気持ちを大切に思っていて、自分自身を良くしたいという強い意志をお持ちですね。焦らず、一歩ずつ前進していきましょう。必ず良い変化をもたらす方法が見つかるはずです。
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