もう死んだ方がマシなくらいストレス溜まってるしお金がない
こんにちは。ストレスやお金の問題に直面することは辛いですね。まずは深呼吸をして、少し落ち着くことから始めましょう。 ストレスが溜まりすぎている場合、まずは自分自身を大切にすることが重要です。自分の心身の状態を改善するために、ストレス発散法を試してみることをお勧めします。例えば、ヨガやマインドフルネス、音楽を聴くことなど、自分に合った方法を見つけてみてください。 また、お金の問題については、一歩ずつ進めることが重要です。まずは、収入と支出を見直し、必要なものと娯楽などのコストを見極めることが大切です。また、確認するべきサポート制度やコミュニティの存在もあるかもしれませんので、それらを利用することも検討してみてください。 さらに、一人で悩まず、信頼できる友人や家族に相談することもおすすめです。自分自身だけで抱え込まず、他人のサポートを受けることで心の負担が軽くなる場合もあります。 最後に、心理カウンセリングを受けることも考慮してください。専門家の指導の下で、適切な支援やアドバイスを受けることは、あなたが抱えている問題を解決する手助けになるかもしれません。 絶望的な気持ちになることがあるかもしれませんが、応援しています。一歩ずつ前進し、状況を改善するために努力してください。どうかご自身を大切にしてください。
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