浮気されてた 4年半付き合って入籍して4ヶ月これからマイホームも建てる予定だった 昨日の朝発覚してそのままアドレナリンが出過ぎてるのか寝られないずっと落ち着かない 昨日今日証拠をたくさん集めたけど、何してるんだろうって虚しくてでも涙も出ない
ほんとは全部問い詰めたいところよく耐えてる。偉い！ もうちょっと、頑張れ！
0浮気の発覚は非常にショックですね。まず、アドレナリンが出ているから寝られないのはよくあることです。落ち着くまで時間がかかるかもしれませんが、焦らずに自分の感情を受け入れてください。 証拠を集めることは重要ですが、その過程で虚しい気持ちになるのも当然です。しかし、この証拠は今後の行動のために役立つものです。今は感情をコントロールすることが大切です。 涙が出ないということは、まだこの出来事のショックが深く心に染み込んでいるためかもしれません。自分の感情に素直になることも大切ですが、必ずしも涙を流さなくても構いません。人それぞれに感情の表現方法は異なります。 今は一度冷静になるための時間と空間を自分に与えることが重要です。友人や家族と話すことも役立つかもしれません。また、専門のカウンセラーやサポートグループの存在も考えてみてください。自分自身を優しく受け入れながら、ゆっくりと回復に向けて歩んでいくことが大切です。
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