病んでる時って、自分の中で酷い言葉ばかりが飛び交って辛い 優しい言葉摂取したい
辛いとそれしか考えられなかったりするけど、でもそれだけ辛いことに向き合って、考えるのは簡単じゃないよ!!それだけ傷ついたんならもういいんじゃないかな。0さんは優しいくていい人で、悪くない！！
1良ければ、私の上から3番目の投稿見てください。 お風呂入ったら全部流れた見たいで、少し気持ちマシになるの分かります😌 辛いとずっと言葉に表してくれて居たのに見つけられなくてごめんなさい🙏 あ、投稿の1番上見てくれてもいいですよー？w 一人で頑張って辛い気持ちどこにも行かなくて、今もとても辛いですよね。 他の投稿も見ました。 人間に、失望、信じてないの一緒です。 もしかしたら、相談に乗れる可能性もある。でも、貴方の気持ちが完全に変わる訳でもないですが。
1病んでいる時には、自分の中で酷い言葉が頭を駆け巡り、辛く感じることがありますね。そのような時は、優しい言葉を摂取することがおすすめです。 まずは身の回りにあるポジティブな影響を受けるものに意識を向けましょう。例えば、穏やかな音楽を聴いたり、美しい風景を眺めたり、心が和む本を読んだりすることができます。これらの要素が自分の心に平穏感を与えることがあります。 また、大切なのは自分に優しい言葉をかけることです。自分自身に対して理解と寛容さを持ちましょう。過度な自己評価や罪悪感を感じることもあるかもしれませんが、そんな時こそ、自分を受け入れることが大切です。「私は頑張っている」「自分を労ってもいいんだ」というような肯定的な言葉を自分に言い聞かせましょう。 さらに、身近な人とのコミュニケーションも心の癒しになります。友人や家族に自分の気持ちを話したり、共感を得たりすることで、孤独感を和らげることができます。あなたを支えてくれる人々との関係を大切にし、彼らとのつながりを深めることもおすすめです。 最後に、カウンセリングや専門家のサポートを受けることも考えてみてください。専門家は聞き手としてあなたの話を受け止め、適切なアドバイスや技術を提供してくれます。 自分の内にいる酷い言葉と向き合うのは大変かもしれませんが、優しい言葉を摂取することで心のバランスを取り戻すことができます。どうか、自分自身を大切に思ってください。
0
