またメンタルズタボロになってる 死にそう
お気持ちはとてもつらいのでしょうね。メンタルの不調は、誰にでも起こり得るものです。まずは大切なことを忘れずに、自分の感情や状況を受け入れることが大切です。自分自身に寛容でいることが必要です。 また、支えを求めることも重要です。友人や家族に愚痴を聞いてもらったり、心配な場合は専門のカウンセラーや医師に相談することがおすすめです。助けを求めることで、解決の糸口を見つけることができるかもしれません。 無理せずに自分を労ってください。無理に解決しようとせずに、今はゆっくり休むことも大切です。自分自身と向き合いながら、回復のための方法を見つけていきましょう。
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