久しぶりにガチギレしてしまった。 自分のこだわりが強くて、それに相対する事をされて、露骨に嫌悪感を表情や態度に出してしまった。 おかげでその場の雰囲気が悪くなってしまった。 自制すれば止められたはずなのに、できなかった。 いや、やらなかった。 自分最低。立場的にも取るべき態度ではなかった。 死にたい。消えてなくなりたい。
私もそういう時があって一時期病んでました けむさんのその気持ちよく理解できます
2@きっちゃん コメントありがとうございます。 怒りの衝動が襲ってきた時、普段あまりやり過ごせずイライラしてしまう事が多いです。
0誰にだって感情はありますよ。 自制が効かなかったって言うのも、あなたが本気で苛立ったから。それ自体悪いことでもなんでもないです。 全てが思い通りに行くわけじゃないし、だから大丈夫。 気持ちを素直に伝えることも、時には大切なことだから。 自分に正直になれたこと、自分にありがとうと言いましょう?
0けむさんは、普段怒りの衝動が襲ってきたときは、どうやり過ごせていますか？
0怒りの衝動って止めにくいですよね。そのことで、悩まれているんですね。
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