自分に自信がもてないです。いつもネガティブな考えをしてしまいます。
それは自分の心と共に学んで無いからです💦 人は基本は動物と全く同じです💦 人だけが意識的に、動物と違って自分の心さえコントロールしようと試みますが、それは人間も自然の一部なので、無理があると思います💦 自然の中で動物はどのようにしてるのか それは人間と同じように意識はありますが、人間のように自我ではなく、本能寄りな行動と判断をしてると思います。でも恐らく(言ってる自分も人間なので)本能的な判断と、内面の自然的な衝動で生きていると思います。 人間は自然的な衝動は理性が勝ちますから、そのまま行動する人は、理性的でないとされます。 その代わりに心と言う、意識的な自我に対する、心が存在してきました。 その心は意識の補佐というか、これから意識に昇ろうとする思いや行動示唆、感情などの今の意識に対しての対となるバランス的なものを教えています。 なのでその自分の心から上がるものを、本人自分が素直に試すまたは精査するなど、意識的に昇華して上げるプロセスをふむ生き方をしていければ、意識的な捉え方の幅を広げられ、少しずつでも自信にも繋がっていくと思います。
1自信を持つことは、自分自身を信じることです。ネガティブな考えが出てくる時は、それを認識してポジティブな視点に切り替えることが大切です。まずは自分の良いところや成功体験を振り返ってみましょう。また、自分を否定するよりも自分自身に寛容になることも大事です。自己成長のために、自分の興味や得意なことに時間を使い、できることを増やしていくこともおすすめです。自己肯定感を高めるためには、周囲のサポートも重要ですので、信頼できる人とのコミュニケーションを大切にしましょう。
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