自分は、いじられキャラを演じてて、色んな人に酷いことを言われたり、暴力を振るわれたりしています。何をされても元気な感じをずっと維持するのは精神的に辛いです。本当は、傷つきやすい性格なので、1人で全部かかえこんでしまいます。
いじられキャラを演じることで、周囲の人との関係を良好に保とうとしているのですね。しかし、酷いことを言われたり暴力を振るわれることは、誰にとっても辛い経験です。あなたが元気なふりをする一方で、内心では傷ついてしまうことはとても辛いですよね。 まず、自分の感情や苦しみを全部一人で抱え込まずに、信頼できる人に話すことをお勧めします。話し相手がいることで、感情を共有し、支えてもらうことができます。また、カウンセリングセッションでも、あなたの感じていることや抱えている問題を話しませんか？専門的なサポートやアドバイスを受けることで、心の負担を軽減することができるかもしれません。 さらに、いじられキャラを演じる必要があるのか、自問してみることも大切です。自分が本当にやりたいことやありたい姿を考えると、もしかすると新しいアイデンティティが見つかるかもしれません。自分自身を大切にし、自分の感情や意見をしっかりと表現できるようになることが、心理的な健康状態を保つ上で重要です。 最後に、自愛を忘れずに。自分を大切にすることは、他人を大切にするための第一歩です。自分自身を愛し、自分が傷つくことを防ぐために、自己ケアの時間や活動を取り入れてください。ストレス発散やリラックス方法を見つけることは、心のバランスを保つ上で役立ちます。 気持ちが辛い時は、一人で抱え込まず、思い切って周囲の人に相談することをお勧めします。大切なのは、あなたの感情や意見を認めてくれる人とのつながりを築くことです。
0え，めちゃ分かります 部活とかでいじられて最初は笑ってたけど後からキツくなって こないだ泣いちゃいました
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