人生のなかで、どうしても受け付けられない人がいて数年前に元知人と絶縁した。 そして去年の4月から同じような性格の高齢者の人が職場にやってきた。 頑張って我慢したけど、もう生理的に受け付けられなくなってしまった。 転職活動も上手くいかなくて、吐き気も止まらない。 職場では息するのも苦しい。 顔を見るくらいなら、死んだほうがマシだ。 存在が無理。やだ。拒絶。 仕事教えてもお礼を言わない。 教わることは当たり前だと思ってる。 仕事を教わってやってるんだ、仕事をやってやってるんだって思ってる。 仕事で楽しようとする。 ミスしても謝らない。 事務職なのに電話も窓口もできない。 ここまで人を否定したことはなかった。 声も聞きたくない。 なんでなんだろうね。 こんな自分がもう嫌で嫌で仕方がない。
お気持ちをお察しします。人間関係での苦しみや受け入れられなさを感じることは、心理的にとてもつらいものです。ただし、これらの感情は自分自身にとっても健康で幸福な人生を送るために大切です。まず、自分の感情や思いを否定せずに受け入れることが大切です。その上で、以下のようなアプローチを試してみることをおすすめします。 1. 自己ケアを大切にしましょう。ストレスが積み重なると身体的な症状や精神的な不調が現れることがあります。日常生活でのリラックス方法やストレス発散の方法を見つけて、バランスを取りましょう。 2. 目の前の状況にどう向き合うか考えてみましょう。もしその高齢者の人とコミュニケーションを取らなければならない場面があるなら、相手の行動や言葉にすぐに振り回されず、冷静に対応することが重要です。 3. 自分自身の成長や幸福に向けて新たな可能性を探しましょう。転職活動が上手くいかない場合には、他の方法や視点でキャリアや自己成長に取り組むことも考えてみてください。自分自身が成長し、満足感を得ることで、他の人との関係に対する受け取り方も変わるかもしれません。 4. 必要な場合は専門家のサポートを受けることも視野に入れましょう。心理カウンセラーや心理療法士が、より具体的なアドバイスやサポートを提供することができます。 最後に、自分自身を大切にし、身体や心の健康を保つことが最も優先されるべきです。一歩ずつ進んでいくことを忘れずに、じっくりと向き合っていくことが大切です。
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